Varje trappsteg tar dig närmare toppen – delta i UniSports Mount Everest-utmaning i HeiaHeia

Mount Everest-utmaningen pågår 2–29 november 2026. Samla poäng genom motion och vardagliga välmåendegärningar, avancera från etapp till etapp och lås upp belöningar längs vägen. Du kan delta ensam eller tillsammans med studiekamrater och kollegor. 

Du kan samla poäng till exempel genom att: 

• motionera 
• välja trapporna i stället för hissen 
• promenera som en del av resan till arbete eller studier 
• delta i UniSports Take a Break! pausgymnastiksstunder 

Längs vägen kan du låsa upp olika belöningar som stöder välmåendet. De som når toppen får ett särskilt huvudpris: ett gymprogram utformat av en personlig tränare från UniSport. 

Delta i utmaningen här 

Bekanta dig också med UniSports övriga välmåendetjänster 

Välmående byggs upp genom små handlingar i vardagen. Utöver motionstjänster erbjuder UniSport ett brett utbud av tjänster som stöder återhämtning, ork och en aktivare vardag. 

Tjänster för återhämtning 

• Massage – lindra muskelspänningar, stöda återhämtningen och ta hand om ditt välmående. 
• Neurosonic – koppla av med en återhämtningsmetod som bygger på lågfreventa vibrationer. 

Kostnadsfria välmåendetjänster 

• Take a Break! – kostnadsfria pausstunder som ger rörelse och energi under studie- och arbetsdagen.  
• HeiaHeia – en välmåendeapp som uppmuntrar till fysisk aktivitet, hjälper dig att följa din utveckling och delta i gemensamma utmaningar. 
• Break Pro – ett enkelt sätt att lägga till rörelsepauser i studie- och arbetsmiljön. 
• Videoinspelningar – videor om pausmotion och välmående som du kan ta del av när det passar dig. 
• Prenumerera på välmåendetips – ett nyhetsbrev för universitetens personal med aktuella tips och idéer för ökat välmående. 
• Tips för mer rörelse i vardagen – praktiska sätt att öka den dagliga aktiviteten under studie- och arbetsdagarna. 

Bekanta dig med UniSports välmåendetjänster och hitta nya sätt att stärka ditt välmående i vardagen.