Opinto- ja uraohjauspsykologin palvelut tohtoriopiskelijoille

Aalto-yliopiston oppimispalveluiden opinto- ja uraohjauspsykologit tarjoavat tukea ja neuvontaa oppimiseen, opiskeluun, itseohjautuvuuteen, motivaatioon, akateemiseen hyvinvointiin ja uravalintoihin liittyen. 

Voit olla yhteydessä esimerkiksi seuraavissa tilanteissa: ajanhallinta on hakusessa, sinulla on vaikeuksia aikaansaamisen kanssa, motivaatiosi on kateissa, haet itsellesi sopivaa opiskelutapaa, koet väitöskirjatyöhön liittyvää stressiä tai jännitystä tai et meinaa jaksaa. 

Mikäli sinulla on yleisiä terveyden tai mielenterveyden haasteita, sinun tulisi olla yhteydessä työterveyteen (jos olet työntekijä) tai kotikuntasi terveyskeskukseen. Alta löydät tietoa siitä, miten olla yhteydessä näihin. Tohtoriopiskelijana sinulla ei ole mahdollisuutta käyttää YTHS:n palveluita. 

Laajasti tohtoriopiskelijoiden tukipalveluita löydät: https://www.aalto.fi/en/study-at-aalto/support-for-challenges-during-your-doctoral-studies . 

Opinto- ja uraohjauspsykologin palvelut ovat saatavilla kaikille Aalto-yliopiston tohtoriopiskelijoille, riippumatta työnantajasta tai rahoitustilanteesta. Opinto- tai uraohjauspsykologin kanssa käymäsi keskustelu on aina luottamuksellinen ja maksuton.

Katso tarkemmat tiedot: https://www.aalto.fi/fi/palvelut/psykologien-palveluneuvonta  

Jos olet palkattu työntekijä, olet oikeutettu työterveyspalveluihin. 

Täältä löydät myös tietoa mielen hyvinvoinnin tukipalveluista. 

Jos sinulla ei ole työsopimusta Aallossa (eikä muualla), vaan työskentelet omalla apurahalla, voit fyysiseen terveyteen ja mielenterveyteen liittyvissä asioissa olla yhteydessä kotikaupunkisi terveysasemaan:  

Espoo 

Helsinki 

Vantaa  

Mieli Suomen Mielenterveys ry auttaa mielenterveyden edistämisessä ja ongelmien ehkäisyssä. 

Kursseja ja työpajoja  

Aallon tarjoaa erilaisia opiskelutaitoja, hyvinvointia ja urasuunnittelua tukevia työpajoja ja ryhmiä.  

Kannattaa myös tutustua Aallon tarjoamiin itseopiskelumateriaaleihin.