Jokainen porras vie lähemmäs huippua – osallistu UniSportin Mount Everest -haasteeseen HeiaHeiassa
Aalto-yliopiston opiskelijat ja henkilökunta juhlistavat tämän vuoden Porraspäiviä yhteisellä matkalla kohti Mount Everestin huippua. UniSportin uusi HeiaHeia-hyvinvointisovellus innostaa liikkumaan arjessa, tekee hyvinvointiteot näkyviksi ja tuo koko yhteisön mukaan yhteiseen haasteeseen.
Mount Everest -haaste järjestetään 2.-29.11.2026. Kerää pisteitä liikunnasta ja arjen hyvinvointiteoista, etene etapilta toiselle ja avaa matkan varrella palkintoja. Voit osallistua yksin tai yhdessä opiskelukavereiden ja kollegoiden kanssa.
Pisteitä kertyy esimerkiksi:
- liikuntasuorituksista
- portaiden valitsemisesta hissin sijaan
- kävelystä työ- tai opiskelumatkalla
- UniSportin Take a break! taukoliikuntatuokiohin osallistumisesta
Matkan varrella voit avata hyvinvointiin liittyviä palkintoja, ja huipun saavuttaneita odottaa erityinen päätöspalkinto: UniSportin personal trainerin laatima kuntosaliohjelma.
Tutustu myös UniSportin muihin hyvinvointipalveluihin
Hyvinvointi rakentuu pienistä teoista arjessa. Liikunnan lisäksi UniSport tarjoaa monipuolisia palveluita palautumiseen, jaksamiseen ja aktiivisemman arjen tukemiseen.
Palautumisen palvelut
- Hieronta – helpota lihasjännityksiä, tue palautumista ja huolehdi kehon hyvinvoinnista.
- Neurosonic – rentoudu värähtelyyn perustuvan palautumismenetelmän avulla.
Maksuttomat hyvinvointipalvelut
- Take a Break! – maksuttomia taukohetkiä, jotka tuovat liikettä ja virkistystä työ- ja opiskelupäivään.
- HeiaHeia – hyvinvointisovellus, joka kannustaa liikkumaan, seuraamaan aktiivisuutta ja osallistumaan yhteisiin haasteisiin.
- Break Pro -taukoliikuntaohjelmisto – helppo tapa lisätä taukoliikuntaa työ- tai opiskeluympäristöön.
- Videotallenteet – taukoliikunta- ja hyvinvointivideoita silloin, kun sinulle sopii.
- Tilaa Hyvinvointivinkit – yliopistojen henkilökunnalle suunnattu uutiskirje, joka tarjoaa ajankohtaisia vinkkejä ja ideoita hyvinvoinnin tueksi.
- Vinkkejä liikkeen lisäämiseksi arkeen – käytännön keinoja aktiivisuuden lisäämiseen opiskelu- ja työpäiviin.
Tutustu hyvinvointipalveluihin ja löydä uusia tapoja tukea omaa hyvinvointiasi arjessa.
Jokainen porras vie lähemmäs huippua – osallistu UniSportin Mount Everest -haasteeseen HeiaHeiassa
Aalto-yliopiston opiskelijat ja henkilökunta juhlistavat tämän vuoden Porraspäiviä yhteisellä matkalla kohti Mount Everestin huippua. UniSportin uusi HeiaHeia-hyvinvointisovellus innostaa liikkumaan arjessa, tekee hyvinvointiteot näkyviksi ja tuo koko yhteisön mukaan yhteiseen haasteeseen.
Varaa yksilöcoaching-sessio työhyvinvointisi tueksi - viikoittain useita aikoja tarjolla!
Coachingia työhyvinvointisi tueksi
Influenssarokotukset työterveydessä syksyllä 2026
Aallon henkilöstölle tarjotaan myös tänä syksynä maksuttomat perustason influenssarokotukset.
Syksyn 2026 My Dialogues -keskustelut käynnissä
Katso vinkit valmistautumiseen mielekkään keskustelun varmistamiseksi.Lue lisää uutisia
Uusi ohjeistus tekoälyn käytöstä opinnäyteessä
Uusi ohjeistus AI:n käytöstä kandidaatti- ja maisteritutkielmissa: opiskelijoiden on sovittava käytöstä etukäteen ohjaajansa kanssa ja dokumentoitava sen käyttö.
Ideasta startupiksi – 100STARTUPS 21.–22.10.
Lokakuussa tuomme yhteen opiskelijat, työnhakijat, tekijät, unelmoijat ja tulevat perustajat oppimaan oikeat työkalut ja menetelmät startupien perustamiseen.
Mind & Study - Hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3op) syksyllä 2026!
Suosittu Mind & Study - Hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3op) järjestään 2. ja 4. jaksossa suomeksi ja englanniksi. Lisäksi pienryhmäkeskustelut ovat mahdollisia myös ruotsiksi!