Kurssin läpileikkaavana tarkoituksena on antaa sinulle työkaluja hyvinvoivaan opiskeluun. Rakenteessa on hyödynnetty YTHS:n opiskelukykymallia sekä Aallon opinto- ja uraohjauspsykologien verkkomateriaaleja. Taustalla on myös menetelmiä hyväksymis- ja omistautumisterapiasta.
Kurssilla perehdytään viikoittaisiin opiskelutaito- ja -hyvinvointiteemoihin:
Teet kurssin verkossa, ohjattuna verkkotyöskentelynä ja se etenee viikoittain. Huomaa, että osallistuminen edellyttää ennakkotehtävän palauttamista annetussa aikataulussa. Jokainen viikko sisältää verkossa tehtäviä itsenäisiä harjoitteita sekä ryhmätapaamisen ryhmän itse sopimalla tavalla (livenä tai etänä).
Kunkin viikon yksilötehtävät palautetaan kurssiviikon torstaihin mennessä ja ryhmätehtävät kurssiviikon sunnuntaihin mennessä. Ryhmätyöskentely on keskeinen osa kurssia. Kurssilla harjoitellaan kannustavaa palautteen antamista ja vastaanottamista sekä yhteisten aikataulujen laatimista ja niihin sitoutumista.
Kurssi arvioidaan asteikolla hyväksytty/hylätty. Kurssin hyväksytysti suorittaminen edellyttää viikoittaisten tehtävien tekemistä, pienryhmätyöskentelyyn osallistumista ja annettujen tehtävien palauttamista annetussa aikataulussa.
Kurssi toteutetaan suomeksi ja englanniksi (2. ja 4. periodissa) lukuvuonna 2026-2027. Pienryhmiin on mahdollista osallistua myös ruotsiksi. Löydät kurssin Sisusta hakemalla sen nimellä "Mind & Study - hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3 op)" tai kurssikoodilla CS-C0005. Lue huolella kurssin aikataulu- ja muut ohjeet! Lisää kurssi Sisussa HOPSiisi ja ilmoittaudu 2. jakson toteutukseen 19.10.26 klo 10 mennessä. Valitse ilmoittautuessasi yksi tarjolla olevista ryhmistä opintojesi tason (kandi- tai maisteri- ja tohtoriopiskelijat) ja toteutuskielen (suomi, englanti, ruotsi) mukaan.
Kurssin tavoite on tukea opinnoissa jaksamista, hyvinvointia ja menestymistä, mutta se ei ole hoidollinen ryhmä eikä siksi välttämättä sovellu tällä hetkellä hyvin haastavissa elämäntilanteissa oleville opiskelijoille.
Kurssin opettajien yhteystiedot:
Vastuuopettajana Anni Rytkönen (anni.rytkonen(a)aalto.fi) ja mukana toteutuksessa ovat Aallon opintopsykologit.
Haluaisitko myös lähitapaamisia, ohjattua vertaistukea ja tarvittaessa sparrausta Mind&Study -kurssin tehtävien tekemiseen? Mind&Study -kurssilla voit osallistua myös ohjattuun pienryhmään syksyn 2026 toteutuksen yhteydessä. Olet erityisen tervetullut tähän ohjattuun pienryhmään, jos opiskelu tuntuu haastavalta tai tunnistat itsessäsi neurokirjon piirteitä tai oppimisvaikeuksia. Tämä ryhmä tarjoaa sinulle selkeän rakenteen, konkreettisia työkaluja ja mahdollisuuden pohtia kurssin teemoja yhdessä pienryhmässä ohjatusti: pilkomme tehtäviä, harjoittelemme ajanhallintaa ja fokuksen suuntaamista sekä käymme kurssin teemoja läpi käytännönläheisesti.
Ohjattuun pienryhmään osallistuvat opiskelijat tapaavat oman pienryhmänsä kanssa 6 kertaa, joista kolme tapaamista on yhteisesti kahden ohjaajan kanssa kampuksella:
Kyseessä on suomenkielinen pilottiryhmä, jolla on kaksi tavoitetta: tuoda vertaistuki vahvemmin osaksi oppimista sekä kehittää Mind&Study -kurssia. Tähän ryhmään osallistumiseen riittää kokemus ryhmän hyödyllisyydestä; ethän siis lähetä mahdollisia diagnoositodistuksia. Jos sinulla on henkilökohtaiset opintojärjestelyt -suositus, voit halutessasi lähettää sen etukäteen sen kurssin alussa opettajalle.
Ilmoittautuminen tähän vapaaehtoiseen pienryhmään tapahtuu kurssi-ilmoittautumisen yhteydessä Sisussa.
Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.
Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.
Ohjausta ja tukea opintojen suunnitteluun, opiskeluhyvinvointiin ja urapohdintoihin Aallon opiskelijoille.
