Hyvinvoinnin avaimet I: Tunnetaidot
Voimme yrittää hyväksyä ja tutkia hankalia tunteita. Miten? Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet -sarja on täällä
Oasis of Radical Wellbeing - projektin Hyvinvoinnin avaimet -sarja tuottaa ja kerää hyvinvointimateriaaleja (tieteeseen pohjautuvia artikkeleita, podcast-jaksoja, videoita, koulutuksia ja harjoituksia) kuukausittain vaihtuvista hyvinvointiteemoista.
Hyvinvoinnin avaimet - sarja on täällä! Oasis of Radical Wellbeing kerää kuukausittain paketin hyvinvointimateriaaleja käyttöösi.
Sarjan tonen osa käsittelee itsemyötätuntoa, avulla rohkenemme tarkastella virheitämme ja korjata toimintaamme. Ilman itsemyötätuntoa häpeän tunne aiheuttaa helposti sen, että yritämme vain unohtaa epäonnistumisen, sen sijaan, että pysähtyisimme analysoimaan, mikä meni pieleen.
Sarjan ensimmäisen osan aiheena marraskuussa 2022 oli Tunnetaidot. Miksi on tärkeää tunnistaa toksinen positiivisuus ja oppia käsittelemään myös niin sanottuja negatiivisia tunteita? Kuinka voimme oppia hallitsemaan tunteitamme ja kertomaan toisillemme tunteistamme?
Lisää avaimia on tulossa. Pysy kuulolla!
Hyvinvoinnin avaimet II: Rohkeutta ja itsemyötätuntoa
Myötätuntoa itseään kohtaan voi opetella. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Oasis of Radical Wellbeing
Autamme sinua ja yhteisöäsi löytämään keinoja oman hyvinvoinnin kehittämiseen.
Wellbeing Desk - hyvinvointia koko Aallon henkilöstölle
Matalan kynnyksen palvelupisteestä saat neuvontaa ja palveluohjausta työhyvinvointiin ja työkykyyn liittyvissä asioissa.
Hyvinvoinnin avaimet III: Ryhmäflow - Mitä!?
Flow voidaan saavuttaa myös yhdessä muiden kanssa. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet IV: Ihmisten kesken
Korkealaatuiset yhteydet voivat myös auttaa meitä kehittymään ja kasvamaan ihmisinä sekä kiinnittymään yhteisöihin ja organisaatioihin. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
Hyvinvoinnin avaimet V: Liikettä aivojen eteen
Jo pieni määrä liikkumista voi virkistää aivoja ja rikastaa ajattelua. Aalto-yliopiston ammattilaisten kokoama hyvinvointipaketti käyttöösi.
- Julkaistu:
- Päivitetty:
Lue lisää uutisia
Tule mukaan ensimmäiseen Aallon avoimen tieteen palkintotapahtumaan
Kaikki aaltolaiset ovat tervetulleita, osallistuminen ei vaadi ilmoittautumista!
Maarintalon toiminnot siirtyvät Kandidaattikeskukseen
Maarintalo suljetaan toukokuun lopussa.
Pyörävarkaudet lisääntyneet kampuksella – muista lukita pyöräsi kunnolla
Kevään myötä pyörävarakaudet Aalto-yliopiston kampuksella ovat kasvaneet.