Opiskelijan opas
Uutiset

Mindfulness skills - Enabling sustainable wellbeing - työpajasarja englanniksi opiskelijoille

Sanni Saarimäki
Julkaistu:
Haluaisitko kehittää taitoasi pysähtyä pohtimaan suhdettasi itseen ja toisiin? Mitä kestävä hyvinvointi voisi tarkoittaa sinulle? Mitä sinulle tarkoittaa elää kestävästi tässä maailmassa? Tule mukaan harjoittelemaan itsensä kuuntelua, läsnäoloa ja myötätunnon taitoja, jotka mahdollistavat kestävän elämän. Mindfulness-harjoittelu vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin, sujuvoittaa kuuntelemista ja keskustelua hankalissa vuorovaikutustilanteissa sekä vahvistaa yhteyden tunnetta ympäröivään maailmaan.

Työpajasarjassa on 5 tapaamiskertaa, joiden teemat ovat:  

  1. Thinking – Cognitive Skills 
  2. Being — Relationship to Self   
  3. Relating  — Caring for Others and the World 
  4. Collaborating  — Social Skills 
  5. Acting  — Enabling change 

Ryhmätapaamiset sisältävät mindfulness-pohjaisia harjoituksia ja kokemusten jakamista englanniksi. Ryhmätapaamisten teemat pohjautuvat Inner Development Goals-malliin. 

Ryhmä kokoontuu tiistaisin 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. Ja 7.11.2023 klo 14.15- 15.45 Kandidaattikeskuksessa tilassa Y115. Ryhmää ohjaavat opintopsykologit Sanni Saarimäki (sanni.saarimaki@aalto.fi), Paula Sjöblom ja Henna Niiva. 

Mindfulness-ryhmä ei välttämättä sovellu akuutissa kriisisssä oleville henkilöille tai vakavista mielenterveydenongelmista tällä hetkellä kärsiville. Jos pohdit ryhmän sopivuutta itsellesi, ole meihin matalalla kynnyksellä yhteydessä!

Picture with a person enjoying walk in nature

Ilmoittautuminen on käynnissä!

Voit ilmoittautua mukaan täyttämällä tämän webropol-lomakkeen https://link.webropol.com/s/mindfulness2023. 

Otamme mukaan 12 ensimmäisinä ilmoittautunutta, ryhmän kielenä on englanti. 

Starting Point of Wellbeing logo

Starting Point of Wellbeing

Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.

Opiskelijan tukipalvelut
Ryhmätilanne

Hyvinvointia ja opiskelukykyä tukevat ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit

Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.

Palvelut
Ruosteinen pultti harmaalla puulla, poranreikä puussa

Rauhoittavia hetkiä sinulle: mindfulnessharjoituksia käyttöösi!

Mindfulness voi olla erinomainen väline arjen hallintaan.

Oasis of Radical Wellbeing
  • Päivitetty:
  • Julkaistu:
Jaa
URL kopioitu

Lue lisää uutisia

a
Opinnot Julkaistu:

Uusi ohjeistus tekoälyn käytöstä opinnäyteessä

Uusi ohjeistus AI:n käytöstä kandidaatti- ja maisteritutkielmissa: opiskelijoiden on sovittava käytöstä etukäteen ohjaajansa kanssa ja dokumentoitava sen käyttö.
Picture of the themes of this course
Opinnot Julkaistu:

Mind & Study - Hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3op) syksyllä 2026!

Suosittu Mind & Study - Hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3op) järjestään 2. ja 4. jaksossa suomeksi ja englanniksi. Lisäksi pienryhmäkeskustelut ovat mahdollisia myös ruotsiksi!
Kaksi henkilöä seisoo modernin rakennuksen ulkopuolella, toinen pinkissä paidassa ja toinen pitelee kirjoja ja muistilehtiötä.
Opinnot Julkaistu:

Kielibuustin kieli-​HOPS osaksi Aalto-​yliopiston opiskelu-​ ja ohjauskäytänteitä

Aalto-yliopisto on ottanut käyttöön Kielibuusti-hankkeessa toteutetun kieli-HOPS-työkalun opiskelun ohjauksessa. Aalto-yliopistossa kieli-HOPSia on muotoiltu suomen kielen opiskelun ohjaukseen ja siitä käytetään nimitystä suomi-HOPS (englanniksi Plan your Finnish language studies).
Sinisävyinen piirros henkilöstä tekemässä rauhanmerkkiä, takana vuoret ja aurinko, puhekuplassa kirjain A.
Opinnot Julkaistu:

BIZ Syksyn vaihtohakuinfot

On taas aika alkaa orientoitua tammikuun vaihtohakuun lukuvuodelle 2027-2028.
Tule kuulemaan vaihtohausta tarkemmin syksyn vaihtoinfoihin!