Opiskelijan opas

Uutiset

Mindfulness skills - Enabling sustainable wellbeing - työpajasarja englanniksi opiskelijoille

Haluaisitko kehittää taitoasi pysähtyä pohtimaan suhdettasi itseen ja toisiin? Mitä kestävä hyvinvointi voisi tarkoittaa sinulle? Mitä sinulle tarkoittaa elää kestävästi tässä maailmassa? Tule mukaan harjoittelemaan itsensä kuuntelua, läsnäoloa ja myötätunnon taitoja, jotka mahdollistavat kestävän elämän. Mindfulness-harjoittelu vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin, sujuvoittaa kuuntelemista ja keskustelua hankalissa vuorovaikutustilanteissa sekä vahvistaa yhteyden tunnetta ympäröivään maailmaan.

Työpajasarjassa on 5 tapaamiskertaa, joiden teemat ovat:  

  1. Thinking – Cognitive Skills 
  2. Being — Relationship to Self   
  3. Relating  — Caring for Others and the World 
  4. Collaborating  — Social Skills 
  5. Acting  — Enabling change 

Ryhmätapaamiset sisältävät mindfulness-pohjaisia harjoituksia ja kokemusten jakamista englanniksi. Ryhmätapaamisten teemat pohjautuvat Inner Development Goals-malliin. 

Ryhmä kokoontuu tiistaisin 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. Ja 7.11.2023 klo 14.15- 15.45 Kandidaattikeskuksessa tilassa Y115. Ryhmää ohjaavat opintopsykologit Sanni Saarimäki ([email protected]), Paula Sjöblom ja Henna Niiva. 

Mindfulness-ryhmä ei välttämättä sovellu akuutissa kriisisssä oleville henkilöille tai vakavista mielenterveydenongelmista tällä hetkellä kärsiville. Jos pohdit ryhmän sopivuutta itsellesi, ole meihin matalalla kynnyksellä yhteydessä!

Picture with a person enjoying walk in nature

Ilmoittautuminen on käynnissä!

Voit ilmoittautua mukaan täyttämällä tämän webropol-lomakkeen https://link.webropol.com/s/mindfulness2023

Otamme mukaan 12 ensimmäisinä ilmoittautunutta, ryhmän kielenä on englanti. 

Starting Point of Wellbeing logo

Starting Point of Wellbeing

Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.

Opiskelu Aallossa
Ryhmätilanne

Hyvinvointia ja opiskelukykyä tukevat ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit

Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.

Palvelut
Ruosteinen pultti harmaalla puulla, poranreikä puussa

Rauhoittavia hetkiä sinulle: mindfulnessharjoituksia käyttöösi!

Mindfulness voi olla erinomainen väline arjen hallintaan.

Oasis of Radical Wellbeing

Anna palautetta sivusta

  • Julkaistu:
  • Päivitetty:

Lue lisää uutisia

Opiskelijan opas uutinen, kuvitus
Opinnot Julkaistu:

AaltoCHEMin opiskelija, vastaa vaihtokyselyyn ja voita palkintoja!

Kerro ajatuksesi opiskelijavaihdosta vastaamalla kyselyyn. Vastanneiden kesken arvotaan myös palkintoja.
Aalto University Summer School 2020
Yhteistyö, Opinnot Julkaistu:

Unite!-verkkokurssi: Miten työskennellä globaaleissa virtuaalitiimeissä?

Saat tarvittavat tiedot ja viestintätaidot, jotta voit työskennellä tehokkaasti kansainvälisissä virtuaalitiimeissä. Ilmoittaudu viimeistään 17.10.2024.
Photo of three participants at the Unite! Student Fair wearing Unite! t-shirts.
Opinnot Julkaistu:

Hae siemenrahoitusta opiskelijayhteistyöhön Unite!-yliopistojen välillä

Lähetä hakemuksesi 15. joulukuuta 2024 mennessä.
Opiskelijan opas uutinen, kuvitus
Opinnot Julkaistu:

Kela pyytää 20 000 opiskelijalta selvitystä siitä, miksi opinnot eivät ole edistyneet

Kela seuraa vuosittain sekä toisen asteen opiskelijoiden että korkeakouluopiskelijoiden opintojen riittävää edistymistä.