Itsensä johtamisen tueksi palveluita
Työelämän muutokset edellyttävät monipuolisia itsensä johtamisen taitoja.
Oletko huolissasi omasta tai työkaverisi jaksamisesta tai henkisestä hyvinvoinnista? Esihenkilö, oletko huolissasi tiimisi jäsenen henkisestä hyvinvoinnista?
Univaikeuksia tai epämääräistä pahaa mieltä? Tuntuuko vaikealta lähteä aamulla töihin? Tuntuuko, ettet pärjää, vaikka teet parhaasi? Tai onko kollegan käytös muuttunut huolta aiheuttavaksi?
Meistä joka toinen kärsii elämänsä aikana mielen hyvinvoinnin häiriöistä. Niin yleisiä kuin nämä haasteet ovatkin, silti ihmiset arkailevat leimautumisen pelossa puhua ongelmista. Uupuminen ja mielenterveyden haasteet ovat kuitenkin akateemisessa maailmassa suurin sairauspoissaolojen aiheuttaja.
Omasta ja työyhteisön henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen jää helposti jalkoihin arjen kiireen keskellä. Aikaansaavat, tunnolliset ihmiset uupuvat, kun työn imu vie mennessään, ja tutkijan tai asiantuntijan mieli ei osaa välttämättä erotella työtä ja vapaa-aikaa.
Huoli omasta tai kollegan hyvinvoinnista on riittävä syy lähteä hakemaan tukea. Mitä aikaisemmin vaikeaksi koettuun tilanteeseen puututaan, sitä paremmin siihen löytyy apua ja ratkaisuja. Hae siis rohkeasti tukea!
Tähän materiaaliin on koottu pähkinänkuoressa, mitä eri mielenterveyden tukipalveluita Aallossa on käytössä ja hyödynnettävissä.
Aallossa on tarjolla useita erilaisia reittejä lähteä purkamaan mielen kuormittumista:
Muita hyödyllisiä linkkejä
Työelämän muutokset edellyttävät monipuolisia itsensä johtamisen taitoja.
Wellbeing Desk Aallon koko henkilöstölle suunnattu matalan kynnyksen chat-palvelu päättyy 13.12.2024.
Sosiaalista kestävyyttä käytännössä.