Aallon ohjauksen ja tuen pääsivu

Tälle sivulle on koottu tietoa palveluista, henkilöistä ja materiaaleista, jotka tukevat opintojen suunnitteluasi, opiskeluhyvinvointiasi ja urapohdintojasi.

Starting Point of Wellbeing tarjoaa matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa

Starting Point of Wellbeing tarjoaa sinulle ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Voit tavata opintopsykologeja, opinto-ohjaajia, erityisopettajaa, Aalto-pappeja ja uraohjaajia ilman ajanvarausta – kurkkaa drop-in ohjauksen ajat verkkosivuilta ja poikkea juttelemaan! Ajanvaraukseton drop-in -ohjaus on tauolla 16.12.2024-12.1.2025. 

Ohjatut ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit opiskelukyvyn tueksi

Täältä löydät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit hyvinvoinnin, opiskelukyvyn ja jaksamisen tueksi.

Mind & Study - Hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3op) kolmannessa jaksossa

Haluatko parantaa opiskeluhyvinvointiasi ja -taitojasi vertaistukea ja tutkittua tietoa hyödyntäen? Tämän kurssin käytyäsi tunnistat omaan opiskelukykyysi ja opiskeluhyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä sekä ymmärrät näiden merkityksen mielekkäästi sujuvan opiskelun kannalta. Lisäksi opit taitoja, joilla voit saavuttaa itselle merkityksellisiä opiskelutavoitteita uhraamatta omaa hyvinvointiasi. Ilmoittaudu 3. jakson toteutukseen 7.1.25 klo 10 mennessä. Lue tarkemmat ilmoittautumisohjeet otsikon linkistä.

Theses&Tomatoes: Opiskelu käyntiin Pomodoron avulla

Etkö saa opiskelua alulle? Onko sinulla vaikeuksia löytää rutiineja? Tuntuuko opiskelu yksinäiseltä työltä? Haluaisitko opiskella yhdessä muiden samassa tilanteessa olevien kanssa? Tule mukaan opiskelemaan ohjatusti ja nappaa vinkit tehokkaampaan työskentelyyn Pomodoro-tuokioista! Kurkkaa videoesittely englanniksi ja lue lisätietoa otsikon linkistä.

Personal Impact -kurssitarjonta 2024-2025

Personal Impact kokoaa yhteen Aallossa jo opetettavia, opintopisteellisiä kursseja esimerkiksi itsensä johtamisesta, arvoista, merkityksellisyydestä ja hyvinvoinnista. Katso lista tarjolla olevista opinnoista kurssisivulta. 

Opintopsykologien Paras hetki päivässä -podcast

Paras hetki päivässä on Aallon opiskelijapalveluiden psykologiryhmän podcast, jossa psykologit ja heidän vieraansa keskustelevat asiantuntevasti aaltolaisten – ja muidenkin – hyvinvointiasioista.

YTHS – palveluita, ryhmätoimintaa ja verkkokursseja

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS järjestää lukuvuoden aikana monipuolista ennalta ehkäisevää ja hoidollista ryhmätoimintaa. Ryhmiä toteutetaan sekä lähiryhminä palvelupisteissä että etäryhminä. Voit saada vertaistukea ja eväitä terveyden ja elämänhallinnan tueksi. Katso lisätietoja kevään 2025 ryhmistä täältä ja lue lisää YTHS:n palveluista täältä.  

Nyyti ry:n toimintaa opiskelijoille

Katso linkin takaa, mitä toimintaa opiskelijoiden mielenterveystyötä tekevä järjestö Nyyti ry. tarjoaa opiskelijoille!

Huolettomat hartiat -taukoliikuntatuokiot kampuksilla

UniSport tarjoaa kaikille avoimia ja maksuttomia Huolettomat hartiat -taukoliikuntahetkiä kampuksilla ja  MyWellnessin välityksellä. Nämä rentouttavat hetket tarjoavat oivan tilaisuuden vetreyttää ja huoltaa kehoa kiireisen päivän keskellä. Huolettomat hartiat -tuokioihin voivat osallistua kaikki kiinnostuneet, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Katso kaikkien kampusten joulukuun ja ensi kevään aikataulut ja lisätietoa Huolettomat Hartiat -taukoliikuntahetkistä otsikon linkistä.

KOTT 2024 -tutkimuksen tuloksia

Valtakunnallinen Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimus (KOTT) tuottaa monipuolista tietoa opiskelijoiden terveydestä, hyvinvoinnista, opiskelukyvystä ja terveyspalveluista sekä niissä tapahtuneista muutoksista. Kyselyyn vastaavat 18–34-vuotiaat yliopisto- ja ammattikorkeakouluopiskelijat. Lue lisää tuloksista THL:n sivuilta (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos).