Uutiset

Mind & Study - Hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3op) neljännessä jaksossa

Haluatko parantaa opiskeluhyvinvointiasi ja -taitojasi vertaistukea ja tutkittua tietoa hyödyntäen? Tämän kurssin käytyäsi tunnistat omaan opiskelukykyysi ja opiskeluhyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä sekä ymmärrät näiden merkityksen mielekkäästi sujuvan opiskelun kannalta. Lisäksi opit taitoja, joilla voit saavuttaa itselle merkityksellisiä opiskelutavoitteita uhraamatta omaa hyvinvointiasi.

Kurssin rakenne ja sisältö 

Kurssin läpileikkaavana tarkoituksena on antaa sinulle työkaluja hyvinvoivaan opiskeluun. Rakenteessa on hyödynnetty YTHS:n opiskelukykymallia sekä Aallon opinto- ja uraohjauspsykologien verkkomateriaaleja. Taustalla on myös menetelmiä hyväksymis- ja omistautumisterapiasta.  

Kurssilla perehdytään viikoittaisiin opiskelutaito- ja -hyvinvointiteemoihin: 

  • Viikko 0: Ennakkotehtävä, jonka palautus ajallaan on myös edellytys kurssilla jatkamiselle ja pienryhmään pääsylle! 
  • Viikko 1: Suuntana hyvinvoiva opiskelu. Viikko sisältää kurssin aloitustapaamisen Zoomissa
  • Viikko 2: Merkityksellistä ajankäyttöä   
  • Viikko 3: Tilaa palautumiselle ja fokusta opiskeluun  
  • Viikko 4: Opiskelutekniikat: Miten minä opiskelen?   
  • Viikko 5: Pysähtymisen paikka – aikaa ajatuksille ja tunteille  
  • Viikko 6: Myötätuntoista minää etsimässä 

Teet kurssin verkossa, ohjattuna verkkotyöskentelynä ja se etenee viikoittain. Huomaa, että osallistuminen edellyttää ennakkotehtävän palauttamista annetussa aikataulussa. Jokainen viikko sisältää verkossa tehtäviä itsenäisiä harjoitteita sekä ryhmätapaamisen ryhmän itse sopimalla tavalla (livenä tai etänä). 

Kunkin kurssiviikon sekä yksilö- että ryhmätehtävät palautetaan kurssiviikon sunnuntaihin mennessä. Ryhmätyöskentely on keskeinen osa kurssia. Kurssilla harjoitellaan kannustavaa palautteen antamista ja vastaanottamista sekä yhteisten aikataulujen laatimista ja niihin sitoutumista.   

Kurssi arvioidaan asteikolla hyväksytty/hylätty. Kurssin hyväksytysti suorittaminen edellyttää viikoittaisten tehtävien tekemistä, pienryhmätyöskentelyyn osallistumista ja annettujen tehtävien palauttamista annetussa aikataulussa. 

Picture of the themes of this course

Etkö ole vielä ilmoittautunut? 

Kurssi toteutetaan suomeksi ja englanniksi 4. periodissa. Löydät kurssin Sisusta hakemalla sen nimellä "Mind & Study - hyvinvoivan opiskelijan työkalupakki (3 op)" tai kurssikoodilla CS-CV0005. Lue huolella kurssin aikataulu- ja muut ohjeet! Lisää kurssi Sisussa HOPSiisi ja ilmoittaudu 4. jakson toteutukseen 26.2.2024 klo 10 mennessä. Valitse ilmoittautuessasi yksi tarjolla olevista ryhmistä opintojesi tason (kandi- tai maisteri- ja tohtoriopiskelijat) ja toteutuskielen (suomi tai englanti) mukaan. 

Kurssin tavoite on tukea opinnoissa jaksamista, hyvinvointia ja menestymistä, mutta se ei ole hoidollinen ryhmä eikä siksi välttämättä sovellu tällä hetkellä hyvin haastavissa elämäntilanteissa oleville opiskelijoille. 

Kurssin opettajien yhteystiedot: 

Vastuuopettajana Anni Rytkönen (anni.rytkonen(a)aalto.fi) ja mukana toteutuksessa ovat Aallon opintopsykologit. 

Starting Point of Wellbeing logo

Starting Point of Wellbeing

Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.

Opiskelu Aallossa
Ryhmätilanne

Hyvinvointia ja opiskelukykyä tukevat ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit

Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.

Palvelut
Student guide illustration, supporting your studies

Mistä saan ohjausta ja tukea?

Ohjausta ja tukea opintojen suunnitteluun, opiskeluhyvinvointiin ja urapohdintoihin Aallon opiskelijoille.

Palvelut

Anna palautetta sivusta

  • Julkaistu:
  • Päivitetty:

Lue lisää uutisia

Student guide illustration, language and communications studies
Opinnot Julkaistu:

Kieliä, kulttuuria ja viestintää IV periodissa

Kielikeskuksessa on neljännessa periodissa taas tarjolla monipuolisesti kielten, kulttuurin ja viestinnän kursseja.
Plate of food with wooden spoons
Opinnot Julkaistu:

Ravintolat lakon aikana 14. – 15.2.2024

Aukioloajoissa ja lounasvalikoimissa saattaa olla lakon takia supistuksia.
A Bloc yläaula_Tuomas Uusheimo
Opinnot Julkaistu:

14. –15.2. pidettävien lakkojen vaikutus opiskeluun ja opiskelijoiden palveluihin

14. –15.2. pidettävät lakot saattavat vaikuttaa opetuksen järjestämiseen opettajasta riippuen.
Ryhmä ihmisiä työskentelee hackathonissa
Yhteistyö, Opinnot Julkaistu:

Ansaitse opintopisteitä ja opi kestävää yrittäjyyttä Solve the SDGs -hackathonissa

Solve the SDGs — Aalto Ventures Programin ja Junctionin kestävän kehityksen hackathon — järjestetään 22.–24.3.