Hyvinvointia ja opiskelukykyä tukevat ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit
Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.
Opiskelijan opas
Opiskelijoille: Mindfulness hyvinvoinnin työkaluna
Imaiseeko kiire sinut mukaansa? Huomaatko stressaavasi tulevaa tenttiä? Jäätkö miettimään jo pidettyä esitelmää? Tule mukaan Aallon opintopsykologien vetämään mindfulness-ryhmään!
Mindfulness on tietoista hyväksyvää läsnäoloa. Säännöllisen mindfulnessin harjoittamisen on todettu kehittävän keskittymistä, omien tunteiden tunnistamista sekä tuovan valinnanvaraa omaan reagointiin. Tietoisen läsnäolon voi nähdä erilaisen mielen vaihteen saamisena päälle.
Tule mukaan opintopsykologien Paula Sjöblomin (paula.sjoblom(a)aalto.fi) ja Henna Niivan (henna.niiva(a)aalto.fi) ohjaamaan 3 kerran ryhmään, jossa harjoittelemme mindfulnessia. Käymme myös läpi, mitä mindfulness on, miksi sitä kannattaa harjoittaa ja miten saada se rutinoituneeksi osaksi omaa arkea.
Ryhmä koostuu mindfulness-harjoituksista, pienryhmäkeskusteluista sekä tietoiskuista. Varmistathan, että sinulle on ryhmän aikana arjessasi aikaa panostaa harjoitteluun noin 15-30 minuuttia päivässä.
Ryhmän ajankohta on tiistaisin 31.1., 7.2. sekä 14.2 klo 14.15-15.45. Ryhmä pidetään kampuksella, tilassa M240. Mukaan liittyä vasta toisella kerralla. Ryhmän kielenä on suomi.
Ryhmään otetaan mukaan 12 ensin ilmoittautunutta opiskelijaa. Ilmoittautuminen webropol-lomakkeen kautta: https://link.webropolsurveys.com/S/4591BF743A5FAD43
Starting Point of Wellbeing
Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.
- Julkaistu:
- Päivitetty:
Lue lisää uutisia
Maarintalon toiminnot siirtyvät Kandidaattikeskukseen
Maarintalo suljetaan toukokuun lopussa.
Milja Mieskolainen: Euroopan Parlamentin Schuman-harjoittelu ylitti odotukseni
Aalto-yliopiston kauppakorkeakoulun laskentatoimen maisteriopiskelija Milja Mieskolainen oli jo aiemmin pohtinut hakemista harjoitteluun Euroopan Unioniin, mutta oli ajatellut harjoittelupaikan saamisen olevan liian haastavaa. Keväällä 2023 hän kuitenkin huomasi ilmoituksen harjoittelupaikoista ja päätti kokeilla hakemista, sillä avoinna oli kiinnostava paikka talouden hallinnan ja EMUn valvontayksikössä. Hakeminenkaan ei osoittautunut vaikeaksi. Milja haki paikkaa, sai sen ja harjoittelu Euroopan Parlamentissa alkoi lokakuussa.
Tiedote datankeräyksestä Väreessä: Huoneen oleskelijamäärän mallinnus käyttäen koneoppimismenetelmiä ja hiilidioksidisensoreita
Osassa Otaniementie 14 huoneista mitataan 15.4.2024-27.9.2024 oleskelijoiden määrää tutkimusta varten