Matalan kynnyksen hyvinvointipalveluita Aallon tarjoava Wellbeing Desk palaa uudistuneena palvelemaan Aallon henkilöstöä maanantaina 16.1.2023.
Kuinka tiedostamattomat ennakkoluulot vaikuttavat ymmärrykseemme, tekoihimme ja päätöksiimme jokapäiväisessä työelämässä? Tule keskustelemaan Aallon henkilökunnan kesken, fasilitaattoreina Aparna Shakkarwar ja Nea Höynälä (Inklusiiv)!
Kuinka selviytyä opinnoista, ystävyyssuhteista ja ihmissuhteista erilaisessa yliopistojärjestelmässä? Ratkaisevaa on ymmärtää itseään ja kehittää vahvaa itsetuntemusta voidakseen muodostaa elämää täydentäviä suhteita. Lue Aalto-opiskelija Pranava Pakalan vinkit, miten navigoida Suomessa kansainvälisenä opiskelijana!
Etsitkö mielenkiintoista luettavaa lomille? Oasis of Radical Wellbeing -tiimi on julkaissut vuoden 2022 mittaan kirjavinkkejä @aaltowellbeing Instagram-tilillään. Löydä alta lista julkaistuista kirjavinkeistä!
Wellbeing Desk tarjoaa matalan kynnyksen hyvinvointipalveluita Aallon henkilökunnalle, mukaan lukien tohtoriopiskelijat.
Oasis of Radical Wellbeing - projektin Hyvinvoinnin avaimet -sarja tuottaa ja kerää hyvinvointimateriaaleja (tieteeseen pohjautuvia artikkeleita, podcast-jaksoja, videoita, koulutuksia ja harjoituksia) kuukausittain vaihtuvista hyvinvointiteemoista.
Kuinka kommunikoida niin, että virheet eivät johda konflikteihin? Mikä on palautteen antajan ja palautteen saajan rooli tässä? Lue Oasis of Radical Wellbeing projektiasiantuntija Suvi Helkon blogipostaus aiheesta.
Mietityttääkö jokin työturvallisuudessa tai työn terveellisyydessä? Entä onko sinulla kysymyksiä työehtosopimuksestasi tai työlainsäädännön soveltamista koskevista asioista? Tule juttelemaan Aallon henkilökunnan Wellbeing Deskille - ajanvarausta ei tarvita!
Kuulutko Aallon henkilökuntaan ja kaipaatko luottamuksellista juttuseuraa? Tule juttelemaan Aalto-pappien kanssa Wellbeing Deskin ajanvarauksettomalle vastaanotolle perjantaisin klo 10.30–11.15.
Hyvinvointilähettiläät OASIS-hankkeesta ovat keväästä alkaen tehneet yhteistyötä Aalto-yliopiston ylioppilaskunnan, AYY:n, kanssa liittyen siihen, miten häirintää torjutaan Aallossa.
Lue Aallon opiskelijayhdistys GAYY:n hallituslaisten mietteitä "LGBTQ+ Aallossa" keskustelutuokiosta Aallon henkilökunnalle.
Seuraa meitä TikTokissa: @aaltowellbeing
Kuinka luoda luokkahuonekulttuuria joka perustuu kunnioitukseen, yhteistyöhön ja turvallisemman tilan ajatukselle?
Hyvinvointia opetuksella sivu luotiin keväällä 2022 tukemaan koko Aalto yhteisön hyvinvointia. Nyt, se on uudistettu antamaan konkreettisia vinkkejä siitä miten parantaa hyvinvointia opetuksessa. Sivusto julkaistaan uudistettuna tänään 5.10. kansainvälisenä opettajien päivänä.
Ville Ojasen Keynote; käytännönläheisiä ja inhimillisiä, tutkimukseen perustuvia näkökulmia omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin!
Hyvinvointi, liikkuminen, popup, oasis of radical wellbeing
Tule parantamaan arkipäivän keskittymiskykyäsi ja liity seuraan tutkiskelemaan mindfulness-harjoitusten hyötyjä käytännössä.
Syksyn käynnistyessä on lukuvuoden suunnittelussa tärkeää ottaa huomioon, kuinka pitää huolta omasta hyvinvoinnista, jotta jaksaa toimia itselle tärkeiden asioiden puolesta.
Ratkaisukeskeinen coaching työhyvinvointisi tueksi
Wellbeing Desk tarjoaa matalan kynnyksen hyvinvointipalveluita Aallon henkilökunnalle.
Viimeaikaiset yliopisto-opiskelijoille ja henkilökunnalle tehdyt kyselyt osoittavat, että yhteisöllisyyden tunne on kärsinyt etäopiskelu- ja etätyöaikana selvästi. Nyt, kun paluu kampukselle on lähellä, tarvitaan aktiivisia toimia yhteisöllisyyden rakentamiseksi. On aika luoda uutta toimintakulttuuria yhdessä.
Kuinka voit kehittää omaa kykyäsi palautua. Oasis of Radical Wellbeing neuvoo.
Minkälaiset arvot ja päämäärät lisäävät hyvinvointia yksilön elämässä, ja mitkä eivät? Aloita uusi lukuvuosi panostamalla niihin päämääriin jotka pahoinvoinnin sijasta tuottavat hyvinvointia. Lue Aalto-yliopiston luennoitsija ja filosofi Frank Martelan blogikirjoitus aiheesta.
Mielenterveyden ensiapukurssit ® 1 ja 2 ovat Mielenterveysseura ry:n rekisteröimiä koulutuksia, joilla vahvistetaan mielenterveystietoja ja -taitoja. Koulutuksen järjestää YTHS ja kouluttajat ovat YTH:n psykologeja.
Provosti Kristiina Mäkelälle yhdenvertaisuus, monimuotoisuus ja inklusiivisuus näkyvät arkisissa kohtaamisissa.
Huhtikuun EDI-keskustelutuokiossa oli aiheena Uskonnot Aallossa. Lue Aallon AaMu-opiskelijajärjestön mietteitä keskustelusta!
Miten yleisiä syrjintä- ja rasismikokemukset ovat suomalaisessa yhteiskunnassa? Miten syrjintäkokemukset vaikuttavat hyvinvointiin? Miten rakentaa inklusiivista ja turvallisempaa korkeakoulua ja työyhteisöä? Katso THL:n tutkimuspäällikön (PhD) Shadia Raskin alustus aiheesta.
Career Design Labin tuottama avoin verkkokurssi tarjoaa tuoreita ja luovia tapoja mielekkään työn muotoiluun.
Kysely lähetettiin 2. vuoden kandi- ja 1. vuoden maisteriopiskelijoille, mikä tarkoitti tänä vuonna noin 4700 opiskelijaa. Tästä joukosta 43 % opiskelijoista vastasi kyselyyn. AllWell kiittää kaikkia kyselyyn vastanneita!
HowUTeach on tutkimuspohjainen itsearviointityökalu pääasiassa opetushenkilökunnalle. Tarkoituksena on lisätä opettajien tietoisuutta opettamisesta ja edistää työhön ja hyvinvointiin liittyvää itsereflektiota. HowUTeach:ia pilotoidaan Aallossa lukuvuonna 2022-23.
Mielenterveyden ensiapukurssit ® 1 ja 2 ovat Mielenterveysseura ry:n rekisteröimiä koulutuksia, joilla vahvistetaan mielenterveystietoja ja -taitoja. Koulutukset on tarkoitettu tutoropiskelijoille, oppilaitosten henkilökunnalle, ja myös muille kiinnostuneille opiskelijoille. Vuonna 2022 YTHS järjestää sekä etä- että lähitototeutuksena kursseja.
Wellbeing Desk toimii ”first come, first served” -periaatteella, ja aloitamme ajanvarauksettomat neuvontapäivystykset 28.3.
Yksinäisyys on yksi merkittävistä korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia heikentävistä tekijöistä. Sen tiedetään aiheuttavan psyykkistä ja fyysistä kipua, ja se voi myös moninkertaistaa erilaiset terveysriskit. Korkeakouluopiskelijoiden viimeisimmässä terveystutkimuksessa (KOTT 2021) neljäsosa vastaajista kertoi kokevansa itsensä yksinäiseksi. Syksy aikana korkeakoulujen ja opiskeluterveydenhuollon henkilöstölle järjestetään kaksi webinaaria ja kolme menetelmäkoulutusta.
Mindfulness voi olla erinomainen väline arjen hallintaan.
"Monimuotoisuus on osa sisintä olemustamme", sanoo provosti Kristiina Mäkelä videopuheessaan. Kuinka Aalto-yliopistossa huolletaan EDI:ä eli tasa-arvoa, monimuotoisuutta ja inkluusiota? (Englanninnkielinen video).
Vararehtori Petri Suomala keskustelee Riikka Evansin kanssa tasa-arvosta, oikeudenmukaisuudesta, monimuotoisuudesta ja inkluusiosta Aalto-yliopistossa. Engalnninkielinen podcastjakso.
Tervetuloa mukaan: @aaltowellbeing. Nähdään Instagramissa!
Esa Saarisen suositun Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarjan tavoitteena on lisätä osallistujan kykyä omaehtoiseen, laaja-alaiseen, luovaan ja eteenpäinvirittyneeseen elämänfilosofiseen ajatteluun.
Oasis-blogi: Aalto-yliopisto tarjoaa opiskelijoilleen matalan kynnyksen tukea opiskeluun ja hyvinvointiin liittyvissä huolissa ja kysymyksissä. Yliopiston hyvinvointityön keskiössä on inklusiivinen ja yhteisöllinen hyvinvointi, jossa yksilöitä ei jätetä yksin.
Psykologi Merita Petäjä: Yhteen tuleminen tuntuu juuri nyt erityisen merkitykselliseltä. Sota Ukrainassa on muuttanut käsitystämme Euroopasta, meistä itsestämme sekä siitä, miten hahmotamme paikkamme yhteisöissämme.
Aalto-yliopisto on täynnä lahjakkaita ihmisiä, rohkeita ajattelijoita ja uudistajia, jotka myös vaativat itseltään paljon. Ja kun vaadimme paljon itseltämme, meillä on taipumus vaatia paljon myös muilta.
Merita Petäjä, psykologi, Oasis of Radical Wellbeing -hankkeen vetäjä: Oasis of Radical Wellbeing on Aalto-yliopiston uusi hanke, joka tutkii, kerää tietoa ja jakaa sitä aaltolaisille ja Aallon ulkopuolelle.
